Somatische Stimm - Meditation

Somatische Stimm-Meditation Fühle dich kraftvoll - lebendig - tiefenentspannt

Diese Online-Meditation findet live über Zoom statt und dauert etwa 60 Minuten.

Diese Praxis ist in mehrere Blöcke gegliedert. Der Körper und die Stimme stehen im Mittelpunkt. Durch Bewegung, Schütteln, freies Tönen, Atmung und bewussten Ausdruck werden Spannungen aus dem Alltag abgebaut. Gefühle und Emotionen bekommen Raum, ohne Analyse. Affirmationen wirken direkt über Stimme und Nervensystem. Eine abschließende Soundhealing-Meditation führt in tiefe Ruhe und reines Spüren.

Wirkung:– Ausstieg aus Stress, Daueranspannung und Überlebensmodus– Wieder Verbindung zum eigenen Körper und inneren Erleben– Mehr Erdung, Klarheit und Inspiration– Gefühl von Lebendigkeit, Weite und innerer Kraft– Tiefe Entspannung– Vom Zustand innerer Erschöpfung hin zu innerem Aufblühen.

Geeignet für Menschen, die viel im Kopf sind, gestresst oder erschöpft sind, sich abgeschnitten fühlen oder sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen wollen. Keine Vorerfahrung nötig.

Rahmenbedingungen: Ungestörter Raum, in dem Bewegung, Schütteln und Stimme möglich sind– Lautstärke anpassbar (d.h. auch leise Teilnahme möglich) Bequeme Kleidung oder Kleidung, in der man sich kraftvoll und schön fühlt Yogamatte oder Decke für den ruhigen Teil

Fokus: Körperwahrnehmung, Stimme, Regulation des Nervensystems, Rückkehr in Präsenz und Selbstkontakt. Jetzt Anmelden und direkt einen Platz sichern!